Vad gör man mot tvångstankar
Det kan också röra sig om obehagliga inre bilder som är svåra att bli av med. Det finns behandlingar som är effektiva för att hantera och behandla OCD. Den vanligaste behandlingen är kognitiv beteendeterapi KBT. Hos Mindler finns flera psykologer som har erfarenhet av att behandla just OCD. Läs mer utförligt hur OCD kan behandlas genom att klicka här. På svenska heter diagnosen tvångssyndrom.
Det är där tvångshandlingarna kommer in. OCD är en förkortning av engelskans obsessive-compulsive disorder. Det kan vara en ritual eller en handling som du känner att du måste göra för att det där hemska inte ska hända eller för att stoppa de inre bilderna. Utöver den känslomässiga stressen kan anhöriga också behöva dra ett tyngre lass både ekonomiskt och praktiskt om den drabbades funktion i vardagen är mycket påverkad.
Boka ett möte Boka ett möte Boka ett möte. OCD är en form av ångest som består av tvångstankar och tvångshandlingar. De flesta av oss får då och då tankar om att vi måste göra saker på ett visst sätt.
Tvångstankar
Det är vanligt att OCD påverkar relationer negativt. Jobbiga händelser, stress och oro är faktorer som kan utlösa och förvärra OCD. OCD kan även hänga ihop med andra besvär, som andra ångestsyndrom, depression eller autism. Tvångstankar utlöser känslor som rädsla, tvivel och obehag och är kopplade till en känsla av kontrollförlust. Läs mer utförligt om vad som orsakar OCD-och tvångstankar genom att klicka här.
Tvångstankar är återkommande och ångestframkallande tankar eller fantasier, till exempel om att något hemskt ska hända. Anhöriga blir ofta involverade i ritualerna och börjar anpassa sina egna vardagsrutiner. Kriterierna är kopplade till hur mycket tid tvånget tar i anspråk, hur mycket lidande det orsakar och hur stor inverkan det har på livet.
Man vet inte säkert vad som orsakar OCD. Det är till viss del ärftligt — ofta finns släktingar som har problem med tvång. Känslor som frustration, ilska, oro, rädsla och sorg är vanliga. För att dina besvär ska diagnostiseras som OCD behöver vissa kriterier vara uppfyllda. Om tvångstankar och tvångshandlingar tar upp mycket av din tid och påverkar dig mycket i din vardag är det viktigt att du gör något åt det.
Om du har mycket tvångstankar kan du uppleva det som att de tar över hela din tillvaro. En läkare eller psykolog kan hjälpa dig med dina tvångstankar och tvångshandlingar.
Ofta finns en rutin eller ritual kring hur tvångshandlingarna ska utföras och blir du avbruten i din rutin behöver du ofta börja om. Ofta måste du upprepa handlingen flera gånger för att ångesten ska försvinna. Tvångstankar är återkommande och ofta obehagliga tankar som kan ge svår ångest medan tvångshandlingar är något du gör för att minska ångesten.
En tvångshandling är det du gör för att minska ångesten.
Det kan också vara beteenden du känner att du måste göra för att bli lugnad. Tvångshandlingar är yttre eller inre beteenden som upprepas gång på gång för att förhindra att något ska hända eller för att minska ångest eller obehag kopplat till en tvångstanke. Alla kan drabbas av tankar om att man måste göra saker på ett visst sätt, utan att uppleva det som något större problem. Tvångstankar kan vara mycket obehagliga och orsaka både oro och svår ångest.
Om du har många sådana tankar, eller om du känner dig tvingad att göra saker som stör din vardag, kan du ha OCD. Läs mer utförligt om symptom på OCD och tvångssyndrom genom att klicka här. För att läsa mer detaljerat kring symptom, orsaker eller behandling så kan du enkelt klicka dig vidare strax här under.
Det är vanligt att OCD uppträder redan i barndomen, men besvären kan också komma när som helst i livet. I korthet kan tvångstankar alltså beskrivas som återkommande tankar som ger dig ångest och tvångshandlingar som det du gör för att minska ångesten. Tvångstankar brukar beskrivas som återkommande, ofta obehagliga och ångestframkallande tankar eller inre bilder som inte försvinner, och som påverkar din livskvalitet negativt.
OCD är en ångestsjukdom.