Hur äter du amalaki

Örten används oftast i inläggningar kryddade såser och chutneys och är ett traditionellt tillbehör inom indisk matlagning samt anses vara en viktig del i en balanserad kost. Amalaki hjälper till att rena plasman eller näringsvätskan rasa och blodet rakta. Amalakis anti-inflammatoriska egenskaper gör att den användas för en mild och effektiv behandling av hemorrojder, irritation i blåsan brännande smärta vid urinering ögon- och lunginflammation.

Den är en av tre ingredienser i tripala. Amalaki — en av de bästa och starkaste av de ayurvediska örterna By Veda Lila 24 October 22 October Categories: Tips och råd. I kombination med sina antimikrobiella och antivirala egenskaper hjälper den till att försvaga sjukdomar, öka vitaliteten och minskar takten på åldrandet.

Amalaki lindrar alla tre doshas. Amalaki är för levern, det organ som främst associeras med pitta. Amalaki höjer immunförsvaret genom sin kraftfulla antioxidanta förmåga och förmågan att göra kroppen fri från fria radikaler. Pitta minskas genom den söta smaken och örtens förmåga att kyla energiflöden.

- Vitamins, Supplements & Natural Health Products

Njut av den här fantastiska fruktens närande och läkande fördelar. Amalaki sägs stimulera produktionen av röda blodkroppar, förstärka cellerna, öka den slimmade muskelmassan och stödja levern, mjälten, hjärtat och lungornas funktion.

Amalaki har föryngrande egenskaper som ger näring åt vävnaderna och tar försiktigt bort toxiner. Senast uppdaterad 22 October, av Veda Lila.

Den hjälper till att lugna mild hyperaktivitet, magsår, matsmältningsproblem och andra problem i mag-tarmkanalen som orsakas av överskott av pitta. Idrottsmän kan njuta av örten eftersom den är anabolisk och förstärker proteinsyntesen. Den sura smaken skapar lugn i vata. En bra matsmältning är det viktigaste för att få en god hälsa inom Ayurveda. Den har också använts för att rena blodet, förbättra synen, stärka ben och tänder och få naglar och hår att växa.

QUICKLINKS

Amalaki stärker matsmältningen, näringsupptaget och kroppens förmåga att omvandla maten till energi. Aktuell forskning visar att amalaki effektivt sänker kolesterolet. Dess torra och sammandragande effekter balanserar kapha. Detta kan visa sig i form av magkatarr, kolit, magsår, halsbränna eller sura uppstötningar. Det förbättrar matsmältning utan att förvärra pitta, upprätthåller en hälsosam blodsockernivå och är en rik naturlig källa till antioxidanter.

Amalakifrukten är mycket näringsrik och är en viktig kostkälla till C-vitamin, mineraler och aminosyror. Den används ofta istället för triphala av personer som har problem med hetta i magen.

Here's What the Science Says About These 5 Amalaki Benefits

Den ökar antalet röda blodkroppar och reglerar blodsockret. Traditionellt har den använts för behandling av gulsot. Amalaki främjar upptaget av kalcium i kroppen och hjälper till att ge starka ben, tänder, hår och naglar. Det är en av tre frukter som tillsammans med haritaki och bibhitaki återfinns i det Ayurvediska universalmedlet Triphala. Amalaki är en ovärderlig ört att ha till hands under de heta pitta-månaderna, oavsett om du vill behandla en särskild sjukdom eller endast förbättra matsmältningen.

Den är bra för att stärka musklerna och för att bygga slimmad muskelmassa. Amalaki stödjer även upptaget av järn, motverkar anemi och ger normala järnnivåer. Örten är ett perfekt hjälpmedel för matsmältningen för en person med hög pitta i kroppen, eftersom den förstärker aptiten utan att öka hettan i kroppen. Schampon och skalpbehandlingar med örten som ingrediens hjälper till att bibehålla hårets naturliga färg och förebygger grånat hår.