När försvinner mjölken om man inte ammar
Detta på grund av att bröstmjölken inte enbart ska ses som föda. Det som räknas är att det ska kännas rätt för dig och ditt barn, säger Sarah. Ibland tror mammor att de måste sluta amma, när de i själva verket inte behöver det. Min mjölkproduktion var låg och vid tre månader var jag tvungen att sluta, säger Jennifer, tvåbarnsmamma från Storbritannien. Så fort din kropp har vant sig vid denna nya mjölkvolym, vanligtvis efter ett par dagar — ersätt ännu ett amningstillfälle om dagen.
Om man tittar på faktorer som tandutveckling, kroppsvikt, andra primaters vanor, och på historiska bevis, så tror en del antropologer att den naturliga åldern kan vara mellan två till fyra år, medan andra tror att våra förfäder kan ha ammats så länge som till sex- och sjuårsåldern. Om detta känns obehagligt, prova med att pumpa ur lite bröstmjölk — bara tillräckligt mycket för att lindra obehaget utan att det stimulerar din kropp att producera mer mjölk.
Om du behöver resa utan ditt barn kan du pumpa ur mjölk för att ta med eller skicka hem. Om du slutar tvärt så finns det risk att du drabbas av stockning, blockerade mjölkgångar och mastit , och det är även en abrupt och stor förändring för ditt barns matsmältningssystem och immunsystem. Upprepa tills du inte ammar längre och barnet är helt avvant.
Sluta amma före sex månaders ålder. Flera år? Helst ska det första steget mot avvänjning vara att du introducerar kompletterande föda vid sidan av din bröstmjölk runt sexmånadersåldern. Om du ska återvända till arbetet kan amning vara ett underbart sätt att bibehålla nära kroppskontakt med ditt barn under en stor förändring i era liv.
Tre månader? Vissa antropologer tror att åldern då människan slutar amma naturligt är högre än två år. Tvinga inte barnet att dricka mjölk, utan låt det självt bestämma. Under ett dygn kan det hända att ditt barn dricker utpumpad bröstmjölk färre gånger än vad det ammar. När du än bestämmer dig för att sluta amma är det bäst att göra det gradvis. Inom ett år kommer barnet troligtvis bara att amma några gånger om dagen och äta kompletterande måltider och hälsosamma mellanmål vid sidan om.
Faktum är att avvänjningsprocessen får ta den tid som mamman och barnet tycker känns bekvämt: — Det är du som avgör när du ska sluta amma. Om du inte kan fortsätta amma fram till sexmånadersåldern och vill prova att själv styra avvänjningen kan du börja med att ersätta ett amningstillfälle om dagen med en flaska mjölkersättning.
Sluta amma hormoner
Om du vill bibehålla den nära kroppskontakten och hälsofördelarna som amningen ger men behöver minska amningstillfällena, kan du prova att bara ersätta vissa amningstillfällen med mjölkersättning och ta det i flera steg. Världshälsoorganisationen WHO och andra hälsoorganisationer rekommenderar att barn uteslutande matas med bröstmjölk under de första sex månaderna i livet och sedan fortsätter att få modersmjölk i kombination med annan mat — så kallade kompletterande livsmedel — minst fram till tvåårsåldern.
Sex månader? När är det dags att sluta amma, och vilket är det bästa sättet att göra det på?
Så påverkas bröstmjölken av det man äter - mama
Om du blir sjuk innebär det inte heller att du måste sluta amma — läs våra råd om att amma när du är sjuk och se till att rådfråga din vårdpersonal. Bröstmjölk är en naturlig tröstmetod när ditt barn är oroligt eller trött och innehåller immunförstärkande beståndsdelar som ökar dramatiskt i antal när barnet är sjukt. Du kan pumpa ur mjölk till ditt barn på arbetet och se amning som en speciell tid tillsammans med ditt barn i början eller slutet av dagen.
Ett år? Bröstmjölk förblir den huvudsakliga källan till näringsämnen i många månader framöver. Till och med vid elva till sexton månaders ålder kan omkring hälften av barnets kaloriintag komma från bröstmjölk. När ditt barn börjar äta fast föda runt sexmånadersåldern kommer du efter en tid att märka att det vill amma mindre och mindre.
Mat att undvika - ammande
Det kan även vara svårt för er båda rent känslomässigt. Avvänjningsprocessen fortsätter tills bröstmjölken helt ersatts av annan föda och annan dryck.
Sluta amma efter sex månaders ålder. Avvänjning kallas processen då du slutar att ge ditt barn bröstmjölk. Läs våra praktiska råd om avvänjning. När du väl har etablerat amningen, hur länge ska du hålla på? Jag ersatte ett amningstillfälle åt gången, så det var inte lika svårt fysiskt som det var psykiskt. Barn har den fantastiska förmågan att känna lukten av sin mammas mjölk, så be din partner eller en släkting att ge barnet flaskan medan du befinner dig i ett annat rum, säger Sarah.
Dina bröst kommer antagligen kännas fulla och ömma när din kropp anpassar sig till att producera mindre mjölk. Känn dig inte pressad att göra som dina vänner gör eller det som familjemedlemmar — eller till och med främlingar — säger.